Route104 増量

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2025-03-04 (Tue)

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増量

2011-02-20 (Sun)

ひさびさに現実(体重)と戦ってみた

結果は目標維持体重＋２.５キロ
体脂肪率も＋２％
昨年夏より悪化してる

かつて減量頑張ってたころまでいくとなると、体重で３キロ
体脂肪率で３％
落とす必要がある

頑張らねば。。。。

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